痤疮的出现会给患者朋友的外貌造成影响，给患者带来烦恼。所以积极的做好疾病的治疗和预防，是非常之重要的。那么，在生活中应该如何预防痤疮的出现呢？

一、清洁皮肤

要想自己脸部的肌肤不长痘痘，就要帮皮肤造成清洁工作。预防痤疮也是如此，应彻~底清洁皮肤，皮肤上的灰尘，油脂。如遇面部灰尘，油脂多，应及时用温水冲洗。一般每天洗2-3次的次数是合适的。

二、不要用手摸

如果脸部出了痤疮，不要用手触摸痤疮，更不要用手挤压粉刺，以免受到其他细菌感染。

三、避免吸烟和酗酒

吸烟和饮酒有害人体健康众所周知。吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议痤疮患者忌烟忌酒。

四、均衡饮食

预防痤疮建议~好摄入均衡的饮食，一些油腻，辛辣，高热量的食物尽量避免。多吃水果和蔬菜，保持排便通畅。饮食尽可能清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免吃太多含色素和人造香料的食物，以及含咖啡因的食物;如茶，咖啡，可可，巧克力也容易刺激脂肪和导致内分泌失调，形成更严重的痤疮。

五、多做运动

生命在于运动，多运动对人体多运动是好的，要预防痤疮，要注意多做运动。研究表明，这样可以加速血液循环，及时体内的废物。

宜宾华肤皮肤病医院提醒：如果脸部出现痤疮一定不能自己擅自用药或者是挤压痤疮，避免痤疮严重化。如果您还有其它的疑问，具体情况请向专业皮肤医生进行详细咨询。【痤疮咨询电话：083-232073】医院地址：宜宾市翠屏区南岸长江大道中段26号（市建行旁）